עמותת אחת מתשע, מזמינה אותך לקבוצת תמיכה דיגיטלית ייחודית, שתאפשר לך לשתף בקשיים, לקבל כלים להתמודדות ולהכיר נשים נוספות במצבך.
מה זה CBT במשפט אחד?
גישה טיפולית המתמקדת בקשר שבין מחשבות, רגשות והתנהגות. העיקרון הוא זיהוי מחשבות ופרשנויות מעוררות מצוקה, והחלפתן במחשבות מותאמות, על מנת להפחית רמות מצוקה ומתח.
נלמד יחד לזהות את המחשבות האוטומטיות ולמצוא להן חלופות על מנת להוריד את רמות הרגש שמתעוררות. בעצם, נלמד "לענות" למחשבות האוטומטיות שלנו.
מטרות הקבוצה:
הפחתת מצוקה רגשית ועוצמות רגש
הפחתת ההשפעות השליליות של לחץ על הגוף
סיוע בהתמודדות עם שגרת הבדיקות שמאפיינת את "היום שאחרי"
וכמובן, יצירת קשר והיכרות אינטימית עם נשים נוספות שמתמודדות עם קשיים דומים.
הקבוצה הקרובה תיפתח ב- 7.9 ותתקיים בימי רביעי בשעה 20:30. אורך כל מפגש – שעה וחצי.
- הנחייה מקצועית על ידי מנחת קבוצות מנוסה.
- 10 מפגשים שבועיים (דיגיטליים).
- עלות סמלית של 50 ₪ למפגש
- סודיות מובטחת.
מספר המשתתפות מוגבל.
למידע נוסף על הקבוצה הדיגיטלית ולהצטרפות – אנא מלאי את פרטי ההתקשרות מטה:
הקבוצות מתקיימות במסגרת 'קו ליטל', שהוקם לזכרה של ליטל בוקסנבאום ז"ל ונתרם ע"י רודי ומשה בוקסנבאום
