שמירה על אורח חיים בריא

שמירה על אורח חיים בריא והרגלים נכונים עשויה לסייע בצמצום הסיכון לחלות במחלות הסרטן השונות. על פי האגודה האמריקנית לסרטן, חשוב לשמור על מספר עקרונות של אורח חיים בריא:
הימנעות מעישון, הגנה מפני השמש, תזונה נכונה, כושר גופני, פעילות גופנית קבועה, הימנעות מחשיפה לסיכונים סביבתיים – קרצינוגנים, אבחון מוקדם של מוטציות תורשתיות, וחינוך הדור הצעיר להרגלים נכונים.
בהקשר של הסיכון לסרטן השד, חשוב במיוחד לצמצם צריכה של משקאות אלכוהוליים, לבצע פעילות גופנית באופן קבוע, לשמור על משקל גוף תקין; הנקה במשך מספר חודשים יכולה אף היא לצמצם את הסיכון למחלה. מומלץ להימנע מנטילת הורמונים להקלת תסמיני גיל המעבר. בהקשר הסביבתי, הנושא עדיין נחקר אולם רצוי להימנע ממוצרים שכוללים כימיקלים המחקים את פעילות האסטרוגן.

 

לעבודת סיכום בנושא
(ע"י מיכל רכלר, מידענית; תרגום לעברית: רונית מרקו)

Share

שמירה על אורח חיים בריא

שינוי גודל גופנים
ניגודיות